Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Отбивные из свинины

Сравнить продукты Урд-old и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +146.4%
Содержит больше КалийКалий +212.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770.1%
Содержит больше МедьМедь +834.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15170%
Содержит больше СеленСелен +343.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Отбивные из свинины DV% diff.
Медь 0.981mg 0.105mg 97%
Железо 7.57mg 0.87mg 84%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.01mg 66%
Магний 267mg 20mg 59%
Витамин B9 216µg 0µg 54%
Селен 8.2µg 36.4µg 51%
Витамин B3 1.447mg 7.927mg 41%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Калий 983mg 315mg 20%
Фосфор 379mg 241mg 20%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Жиры 1.64g 14.35g 20%
Насыщенные жиры 0.114g 4.339g 19%
Витамин B1 0.273mg 0.49mg 18%
Витамин B6 0.281mg 0.489mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 4.887g 12%
Холин 67.5mg 12%
Кальций 138mg 56mg 8%
Калорийность 341kcal 231kcal 6%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.894g 5%
Витамин B2 0.254mg 0.313mg 5%
Витамин B5 0.906mg 1.104mg 4%
Белки 25.21g 23.72g 3%
Натрий 38mg 74mg 2%
Цинк 3.35mg 3.15mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Витамин A 1µg 4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.066g N/A
Триптофан 0.263mg 0.282mg 0%
Треонин 0.875mg 1.043mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.123mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.952mg 0%
Лизин 1.674mg 2.109mg 0%
Метионин 0.367mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.985mg 0%
Валин 1.416mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше ЖирыЖиры +775%
Содержит больше ВодаВода +469%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5649.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.