Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +820.7%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +162.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1183.1%
Содержит больше МедьМедь +717.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +467.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.8%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Медь 0.981mg 0.12mg 96%
Железо 7.57mg 0.59mg 87%
Магний 267mg 29mg 57%
Клетчатка 18.3g 4.9g 54%
Белки 25.21g 1.2g 48%
Фосфор 379mg 71mg 44%
Марганец 1.527mg 0.56mg 42%
Витамин B9 216µg 67µg 37%
Цинк 3.35mg 0.59mg 25%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Калий 983mg 375mg 18%
Витамин B2 0.254mg 0.05mg 16%
Витамин B6 0.281mg 0.09mg 15%
Витамин B1 0.273mg 0.09mg 15%
Углеводы 58.99g 17.99g 14%
Калорийность 341kcal 75kcal 13%
Селен 8.2µg 1.8µg 12%
Кальций 138mg 36mg 10%
Витамин E 1.49mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.047g 7%
Витамин B5 0.906mg 0.6mg 6%
Витамин B3 1.447mg 0.7mg 5%
Жиры 1.64g 0.3g 2%
Натрий 38mg 10mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 13.09g N/A
Сахар 4.8g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.112g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +2000.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.9%
Содержит больше ДругоеДругое +242.9%
Содержит больше ВодаВода +636.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2178.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.