Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +926.9%
Содержит больше КальцийКальций +331.3%
Содержит больше КалийКалий +639.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.5%
Содержит больше МедьМедь +364.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +114.5%
Содержит больше СеленСелен +46.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +730.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Пекановый пирог DV% diff.
Медь 0.981mg 0.211mg 86%
Железо 7.57mg 1.48mg 76%
Клетчатка 18.3g 73%
Магний 267mg 26mg 57%
Витамин B9 216µg 26µg 48%
Белки 25.21g 4.9g 41%
Фосфор 379mg 94mg 41%
Марганец 1.527mg 0.712mg 35%
Жиры 1.64g 22.2g 32%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 5.71g 31%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 11.181g 28%
Калий 983mg 133mg 25%
Цинк 3.35mg 1.02mg 21%
Насыщенные жиры 0.114g 3.989g 18%
Витамин B6 0.281mg 0.06mg 17%
Кальций 138mg 32mg 11%
Натрий 38mg 262mg 10%
Витамин A 1µg 82µg 9%
Витамин B5 0.906mg 0.479mg 9%
Селен 8.2µg 12µg 7%
Витамин B1 0.273mg 0.188mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B2 0.254mg 0.18mg 6%
Калорийность 341kcal 412kcal 4%
Витамин B3 1.447mg 0.847mg 4%
Углеводы 58.99g 52.2g 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 40.69g 52.2g N/A
Триптофан 0.263mg 0.069mg 0%
Треонин 0.875mg 0.189mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.223mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.372mg 0%
Лизин 1.674mg 0.248mg 0%
Метионин 0.367mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.25mg 0%
Валин 1.416mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +414.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13%
Содержит больше ДругоеДругое +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +1253.7%
Содержит больше ВодаВода +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13054.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.