Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше МагнийМагний +662.9%
Содержит больше КальцийКальций +375.9%
Содержит больше КалийКалий +208.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425.7%
Содержит больше МедьМедь +660.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +312%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +428.4%
Содержит больше СеленСелен +41.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1863.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +406.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.4%
Содержит больше ДругоеДругое +96.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.6%
Содержит больше ВодаВода +619.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Пережаренные бобы DV% diff.
Медь 0.981mg 0.129mg 95%
Железо 7.57mg 1.44mg 77%
Клетчатка 18.3g 3.7g 58%
Магний 267mg 35mg 55%
Марганец 1.527mg 0.289mg 54%
Витамин B9 216µg 11µg 51%
Фосфор 379mg 92mg 41%
Белки 25.21g 4.98g 40%
Цинк 3.35mg 0.58mg 25%
Гистидин 0.706mg 153mg 22%
Калий 983mg 319mg 20%
Витамин B1 0.273mg 0.076mg 16%
Углеводы 58.99g 13.55g 15%
Витамин B5 0.906mg 0.189mg 14%
Витамин B6 0.281mg 0.103mg 14%
Натрий 38mg 370mg 14%
Витамин B2 0.254mg 0.079mg 13%
Калорийность 341kcal 90kcal 13%
Кальций 138mg 29mg 11%
Витамин B3 1.447mg 0.367mg 7%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Селен 8.2µg 5.8µg 4%
Холин 21.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.543g 4%
Крахмал 7.43g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Насыщенные жиры 0.114g 0.631g 2%
Жиры 1.64g 2.01g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.601g 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 9.85g N/A
Сахар 0.54g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.016g N/A
Триптофан 0.263mg 0.065mg 0%
Треонин 0.875mg 0.231mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.438mg 0%
Лизин 1.674mg 0.377mg 0%
Метионин 0.367mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.297mg 0%
Валин 1.416mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Урд-old
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.