Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +375.9%
Содержит больше Железо +425.7%
Содержит больше Магний +662.9%
Содержит больше Фосфор +312%
Содержит больше Калий +208.2%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +477.6%
Содержит больше Медь +660.5%
Содержит больше Марганец +428.4%
Содержит больше Селен +41.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 284% 191% 163% 87% 5% 92% 327% 200% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Содержит больше Кальций +375.9%
Содержит больше Железо +425.7%
Содержит больше Магний +662.9%
Содержит больше Фосфор +312%
Содержит больше Калий +208.2%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +477.6%
Содержит больше Медь +660.5%
Содержит больше Марганец +428.4%
Содержит больше Селен +41.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +259.2%
Содержит больше Витамин B2 +221.5%
Содержит больше Витамин B3 +294.3%
Содержит больше Витамин B5 +379.4%
Содержит больше Витамин B6 +172.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1863.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 69% 59% 28% 55% 65% 162% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +259.2%
Содержит больше Витамин B2 +221.5%
Содержит больше Витамин B3 +294.3%
Содержит больше Витамин B5 +379.4%
Содержит больше Витамин B6 +172.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1863.6%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +406.2%
Содержит больше Углеводы +335.4%
Содержит больше Другое +96.5%
Содержит больше Жиры +22.6%
Содержит больше Вода +619.9%
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +406.2%
Содержит больше Углеводы +335.4%
Содержит больше Другое +96.5%
Содержит больше Жиры +22.6%
Содержит больше Вода +619.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +607.1%
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: 1.071 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +97.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +607.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд-old Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Пережаренные бобы Мнение
40.69g 9.85g Урд-old
Белки 25.21g 4.98g Урд-old
Жиры 1.64g 2.01g Пережаренные бобы
Углеводы 58.99g 13.55g Урд-old
Калорийность 341kcal 90kcal Урд-old
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.54g Урд-old
Клетчатка 18.3g 3.7g Урд-old
Кальций 138mg 29mg Урд-old
Железо 7.57mg 1.44mg Урд-old
Магний 267mg 35mg Урд-old
Фосфор 379mg 92mg Урд-old
Калий 983mg 319mg Урд-old
Натрий 38mg 370mg Урд-old
Цинк 3.35mg 0.58mg Урд-old
Медь 0.981mg 0.129mg Урд-old
Марганец 1.527mg 0.289mg Урд-old
Селен 8.2µg 5.8µg Урд-old
Витамин A 23IU 0IU Урд-old
Витамин A, RAE 1µg 0µg Урд-old
Витамин E 0.09mg Пережаренные бобы
Витамин C 0mg 6mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.273mg 0.076mg Урд-old
Витамин B2 0.254mg 0.079mg Урд-old
Витамин B3 1.447mg 0.367mg Урд-old
Витамин B5 0.906mg 0.189mg Урд-old
Витамин B6 0.281mg 0.103mg Урд-old
Витамин B9, общий 216µg 11µg Урд-old
Витамин K 2.1µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.263mg 0.065mg Урд-old
Треонин 0.875mg 0.231mg Урд-old
Изолейцин 1.287mg 0.242mg Урд-old
Лейцин 2.089mg 0.438mg Урд-old
Лизин 1.674mg 0.377mg Урд-old
Метионин 0.367mg 0.083mg Урд-old
Фенилаланин 1.473mg 0.297mg Урд-old
Валин 1.416mg 0.287mg Урд-old
Гистидин 0.706mg 153mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0g 0.016g Урд-old
Насыщенные жиры 0.114g 0.631g Урд-old
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.601g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.543g Урд-old
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд-old Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Урд-old
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
143%
Урд-old
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.