Урд-old или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами урд-old и красный острый перец (перец чили)
- Урд-old содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Урд-old содержит 341 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Урд-old имеет больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка и калия, однако красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 160% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем урд-old
- Урд-old имеет в 13 раз больше цинка, чем красный острый перец (перец чили). Урд-old имеет 3.35 мг цинка, в то время как красный острый перец (перец чили) имеет 0.26 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Mungo beans, mature seeds, raw и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1060.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +885.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635% |
| Содержит больше МедьМедь | +660.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1188.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +781.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +716.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +839.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Медь | 0.981mg | 0.129mg | 95% |
| Железо | 7.57mg | 1.03mg | 82% |
| Клетчатка | 18.3g | 1.5g | 67% |
| Магний | 267mg | 23mg | 58% |
| Марганец | 1.527mg | 0.187mg | 58% |
| Фосфор | 379mg | 43mg | 48% |
| Витамин B9 | 216µg | 23µg | 48% |
| Белки | 25.21g | 1.87g | 47% |
| Цинк | 3.35mg | 0.26mg | 28% |
| Калий | 983mg | 322mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.072mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.506mg | 17% |
| Углеводы | 58.99g | 8.81g | 17% |
| Калорийность | 341kcal | 40kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.201mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.5µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.086mg | 13% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Кальций | 138mg | 14mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.239g | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин A | 1µg | 48µg | 5% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Жиры | 1.64g | 0.44g | 2% |
| Натрий | 38mg | 9mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 1.244mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.024g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1248.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +715% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |