Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Пита

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +926.9%
Содержит больше КальцийКальций +60.5%
Содержит больше КалийКалий +719.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.7%
Содержит больше МедьМедь +483.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +217.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +726.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Пита DV% diff.
Медь 0.981mg 0.168mg 90%
Железо 7.57mg 1.4mg 77%
Клетчатка 18.3g 2.2g 64%
Магний 267mg 26mg 57%
Витамин B9 216µg 24µg 48%
Марганец 1.527mg 0.481mg 45%
Фосфор 379mg 97mg 40%
Белки 25.21g 9.1g 32%
Калий 983mg 120mg 25%
Цинк 3.35mg 0.84mg 23%
Натрий 38mg 536mg 22%
Витамин B6 0.281mg 0.034mg 19%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B2 0.254mg 0.097mg 12%
Витамин B5 0.906mg 0.397mg 10%
Кальций 138mg 86mg 5%
Витамин B3 1.447mg 2.142mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.535g 4%
Калорийность 341kcal 275kcal 3%
Витамин B1 0.273mg 0.267mg 1%
Углеводы 58.99g 55.7g 1%
Жиры 1.64g 1.2g 1%
Чистые углеводы 40.69g 53.5g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.105g 0%
Триптофан 0.263mg 0.105mg 0%
Треонин 0.875mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.634mg 0%
Лизин 1.674mg 0.219mg 0%
Метионин 0.367mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.446mg 0%
Валин 1.416mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +177%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Содержит больше ВодаВода +197.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.