Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3714.3%
Содержит больше КальцийКальций +527.3%
Содержит больше КалийКалий +2240.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2062.9%
Содержит больше МедьМедь +1386.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4087.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +345.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1054.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4933.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1305%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.352mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Рамбутан DV% diff.
Медь 0.981mg 0.066mg 102%
Железо 7.57mg 0.35mg 90%
Клетчатка 18.3g 0.9g 70%
Магний 267mg 7mg 62%
Фосфор 379mg 9mg 53%
Витамин B9 216µg 8µg 52%
Марганец 1.527mg 0.343mg 51%
Белки 25.21g 0.65g 49%
Цинк 3.35mg 0.08mg 30%
Калий 983mg 42mg 28%
Витамин B1 0.273mg 0.013mg 22%
Витамин B6 0.281mg 0.02mg 20%
Витамин B5 0.906mg 0.018mg 18%
Витамин B2 0.254mg 0.022mg 18%
Селен 8.2µg 15%
Калорийность 341kcal 82kcal 13%
Углеводы 58.99g 20.87g 13%
Кальций 138mg 22mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Жиры 1.64g 0.21g 2%
Натрий 38mg 11mg 1%
Витамин B3 1.447mg 1.352mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Чистые углеводы 40.69g 19.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3778.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +681%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1360.9%
Содержит больше ВодаВода +622.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.