Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Урд-old и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +1113.6%
Содержит больше КальцийКальций +1154.5%
Содержит больше КалийКалий +278.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.9%
Содержит больше МедьМедь +1126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1808.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.4%
Содержит больше СеленСелен +262.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Рибай стейк DV% diff.
Медь 0.981mg 0.08mg 100%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Железо 7.57mg 2.24mg 67%
Марганец 1.527mg 0.08mg 63%
Магний 267mg 22mg 58%
Витамин B9 216µg 6µg 53%
Насыщенные жиры 0.114g 9.684g 44%
Селен 8.2µg 29.7µg 39%
Фосфор 379mg 152mg 32%
Жиры 1.64g 21.81g 31%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 10.519g 26%
Цинк 3.35mg 5.91mg 23%
Витамин B3 1.447mg 4.908mg 22%
Калий 983mg 260mg 21%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Витамин B1 0.273mg 0.071mg 17%
Витамин B6 0.281mg 0.477mg 15%
Кальций 138mg 11mg 13%
Холин 48.8mg 9%
Витамин B5 0.906mg 0.536mg 7%
Белки 25.21g 23.69g 3%
Калорийность 341kcal 291kcal 3%
Витамин B2 0.254mg 0.287mg 3%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Натрий 38mg 54mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.478g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.027g 0%
Триптофан 0.263mg 0.265mg 0%
Треонин 0.875mg 1.116mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.103mg 0%
Лейцин 2.089mg 2.041mg 0%
Лизин 1.674mg 2.269mg 0%
Метионин 0.367mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.95mg 0%
Валин 1.416mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +33500%
Содержит больше ЖирыЖиры +1229.9%
Содержит больше ВодаВода +404.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12275.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.027g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.