Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит больше МагнийМагний +345%
Содержит больше КальцийКальций +109.1%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.7%
Содержит больше МедьМедь +881%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +795.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1265%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0µg 12µg 500%
Натрий 38mg 4450mg 192%
Витамин D 0µg 25.2µg 126%
Витамин D 0IU 1006IU 126%
Селен 8.2µg 73.4µg 119%
Медь 0.981mg 0.1mg 98%
Железо 7.57mg 1.4mg 77%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 66%
Витамин B9 216µg 15µg 50%
Магний 267mg 60mg 49%
Жиры 1.64g 25.1g 36%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 6.21g 34%
Насыщенные жиры 0.114g 7.148g 32%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 8.32g 21%
Витамин B1 0.273mg 0.02mg 21%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Цинк 3.35mg 1.1mg 20%
Фосфор 379mg 254mg 18%
Витамин B5 0.906mg 18%
Холин 101.6mg 18%
Витамин E 2.38mg 16%
Калий 983mg 520mg 14%
Белки 25.21g 18.5g 13%
Витамин B3 1.447mg 3.3mg 12%
Витамин B6 0.281mg 0.41mg 10%
Витамин K 7.8µg 7%
Кальций 138mg 66mg 7%
Витамин A 1µg 47µg 5%
Витамин B2 0.254mg 0.19mg 5%
Калорийность 341kcal 305kcal 2%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +1430.5%
Содержит больше ВодаВода +298.1%
Содержит больше ДругоеДругое +298.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9688.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.