Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1305.3%
Содержит больше КальцийКальций +220.9%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше МедьМедь +57%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +160.1%
Содержит больше СеленСелен +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Сморчок DV% diff.
Клетчатка 18.3g 2.8g 62%
Магний 267mg 19mg 59%
Железо 7.57mg 12.18mg 58%
Витамин B9 216µg 9µg 52%
Белки 25.21g 3.12g 44%
Марганец 1.527mg 0.587mg 41%
Медь 0.981mg 0.625mg 40%
Фосфор 379mg 194mg 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Углеводы 58.99g 5.1g 18%
Витамин B1 0.273mg 0.069mg 17%
Калий 983mg 411mg 17%
Калорийность 341kcal 31kcal 16%
Цинк 3.35mg 2.03mg 12%
Селен 8.2µg 2.2µg 11%
Витамин B6 0.281mg 0.136mg 11%
Кальций 138mg 43mg 10%
Витамин B5 0.906mg 0.44mg 9%
Витамин B3 1.447mg 2.252mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.433g 4%
Витамин B2 0.254mg 0.205mg 4%
Жиры 1.64g 0.57g 2%
Натрий 38mg 21mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 2.3g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.052g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +708%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1056.7%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше ВодаВода +729.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.