Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +968%
Содержит больше КальцийКальций +452%
Содержит больше КалийКалий +733.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1082.8%
Содержит больше МедьМедь +666.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2691.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +584.8%
Содержит больше СеленСелен +70.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Соевое молоко DV% diff.
Медь 0.981mg 0.128mg 95%
Железо 7.57mg 0.64mg 87%
Клетчатка 18.3g 0.6g 71%
Магний 267mg 25mg 58%
Марганец 1.527mg 0.223mg 57%
Витамин B9 216µg 18µg 50%
Фосфор 379mg 52mg 47%
Белки 25.21g 3.27g 44%
Цинк 3.35mg 0.12mg 29%
Калий 983mg 118mg 25%
Витамин B1 0.273mg 0.06mg 18%
Углеводы 58.99g 6.28g 18%
Витамин B6 0.281mg 0.077mg 16%
Витамин B2 0.254mg 0.069mg 14%
Калорийность 341kcal 54kcal 14%
Кальций 138mg 25mg 11%
Витамин B5 0.906mg 0.373mg 11%
Селен 8.2µg 4.8µg 6%
Витамин B3 1.447mg 0.513mg 6%
Холин 23.6mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.961g 1%
Натрий 38mg 51mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.401g 1%
Жиры 1.64g 1.75g 0%
Чистые углеводы 40.69g 5.68g N/A
Сахар 3.99g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.205g 0%
Триптофан 0.263mg 0.038mg 0%
Треонин 0.875mg 0.108mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.114mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.186mg 0%
Лизин 1.674mg 0.131mg 0%
Метионин 0.367mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.113mg 0%
Валин 1.416mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +670.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +839.3%
Содержит больше ДругоеДругое +416.9%
Содержит больше ВодаВода +715.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.