Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Сок

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +8800%
Содержит больше КальцийКальций +6800%
Содержит больше КалийКалий +2240.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6781.8%
Содержит больше МедьМедь +5350%
Содержит больше ЦинкЦинк +16650%
Содержит больше ФосфорФосфор +9375%
Содержит больше МарганецМарганец +21714.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1410%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Сок DV% diff.
Медь 0.981mg 0.018mg 107%
Железо 7.57mg 0.11mg 93%
Клетчатка 18.3g 0.2g 72%
Марганец 1.527mg 0.007mg 66%
Магний 267mg 3mg 63%
Фосфор 379mg 4mg 54%
Витамин B9 216µg 4µg 53%
Белки 25.21g 0.2g 50%
Цинк 3.35mg 0.02mg 30%
Калий 983mg 42mg 28%
Витамин B3 1.447mg 5mg 22%
Витамин B5 0.906mg 0.06mg 17%
Витамин B6 0.281mg 0.5mg 17%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Углеводы 58.99g 13.41g 15%
Селен 8.2µg 0µg 15%
Витамин B2 0.254mg 0.43mg 14%
Калорийность 341kcal 54kcal 14%
Кальций 138mg 2mg 14%
Витамин B1 0.273mg 0.38mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.01g 7%
Жиры 1.64g 0g 3%
Натрий 38mg 2mg 2%
Насыщенные жиры 0.114g 0g 1%
Чистые углеводы 40.69g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.01g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +12505%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1668.4%
Содержит больше ВодаВода +698.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10610%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.