Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +761.3%
Содержит больше КальцийКальций +81.6%
Содержит больше КалийКалий +692.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.5%
Содержит больше МедьМедь +501.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +205.4%
Содержит больше СеленСелен +357.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +980.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Солёные гренки DV% diff.
Медь 0.981mg 0.163mg 91%
Магний 267mg 31mg 56%
Селен 8.2µg 37.5µg 53%
Клетчатка 18.3g 5.1g 53%
Марганец 1.527mg 0.5mg 45%
Железо 7.57mg 4.08mg 44%
Фосфор 379mg 115mg 38%
Натрий 38mg 698mg 29%
Витамин B1 0.273mg 0.623mg 29%
Белки 25.21g 11.9g 27%
Калий 983mg 124mg 25%
Витамин B3 1.447mg 5.439mg 25%
Цинк 3.35mg 0.89mg 22%
Витамин B9 216µg 132µg 21%
Витамин B6 0.281mg 0.026mg 20%
Витамин B5 0.906mg 0.429mg 10%
Жиры 1.64g 6.6g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 3.059g 7%
Кальций 138mg 76mg 6%
Насыщенные жиры 0.114g 1.51g 6%
Углеводы 58.99g 73.5g 5%
Калорийность 341kcal 407kcal 3%
Витамин B2 0.254mg 0.272mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.273g 1%
Чистые углеводы 40.69g 68.4g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.14mg 0%
Треонин 0.875mg 0.337mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.456mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.832mg 0%
Лизин 1.674mg 0.278mg 0%
Метионин 0.367mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.586mg 0%
Валин 1.416mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +111.8%
Содержит больше ВодаВода +96.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +302.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3498.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.