Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Солёные крекеры

Урд-old или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +1060.9%
Содержит больше КальцийКальций +626.3%
Содержит больше КалийКалий +546.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +605.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +122.6%
Содержит больше СеленСелен +25.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +345.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Солёные крекеры DV% diff.
Медь 0.981mg 0.139mg 94%
Клетчатка 18.3g 2.8g 62%
Магний 267mg 23mg 58%
Фосфор 379mg 102mg 40%
Натрий 38mg 941mg 39%
Марганец 1.527mg 0.686mg 37%
Витамин B1 0.273mg 0.702mg 36%
Белки 25.21g 9.46g 32%
Витамин B3 1.447mg 6.442mg 31%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 4.835g 25%
Железо 7.57mg 5.57mg 25%
Цинк 3.35mg 0.69mg 24%
Калий 983mg 152mg 24%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B9 216µg 134µg 21%
Витамин B2 0.254mg 0.487mg 18%
Витамин B6 0.281mg 0.086mg 15%
Кальций 138mg 19mg 12%
Жиры 1.64g 8.64g 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.114g 1.653g 7%
Витамин B5 0.906mg 0.536mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 1.986g 5%
Углеводы 58.99g 74.05g 5%
Калорийность 341kcal 418kcal 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 8.2µg 10.3µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Чистые углеводы 40.69g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.263mg 0.116mg 0%
Треонин 0.875mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.333mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.652mg 0%
Лизин 1.674mg 0.172mg 0%
Метионин 0.367mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.45mg 0%
Валин 1.416mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +166.5%
Содержит больше ВодаВода +113.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2236.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.