Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +1305.3%
Содержит больше КальцийКальций +331.3%
Содержит больше КалийКалий +461.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.2%
Содержит больше МедьМедь +513.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +661.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +426.6%
Содержит больше СеленСелен +18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2165%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +462%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Суп-бобы DV% diff.
Медь 0.981mg 0.16mg 91%
Железо 7.57mg 1.33mg 78%
Магний 267mg 19mg 59%
Клетчатка 18.3g 4.6g 55%
Марганец 1.527mg 0.29mg 54%
Витамин B9 216µg 12µg 51%
Фосфор 379mg 59mg 46%
Белки 25.21g 5.19g 40%
Цинк 3.35mg 0.44mg 26%
Калий 983mg 175mg 24%
Витамин B1 0.273mg 0.06mg 18%
Витамин B6 0.281mg 0.05mg 18%
Витамин B5 0.906mg 0.04mg 17%
Углеводы 58.99g 11.16g 16%
Натрий 38mg 400mg 16%
Витамин B2 0.254mg 0.06mg 15%
Калорийность 341kcal 95kcal 12%
Кальций 138mg 32mg 11%
Витамин A 1µg 81µg 9%
Насыщенные жиры 0.114g 1.37g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.39g 5%
Витамин B3 1.447mg 0.7mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 1.58g 4%
Жиры 1.64g 3.5g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Селен 8.2µg 6.9µg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 40.69g 6.56g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +385.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.6%
Содержит больше ДругоеДругое +121.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.4%
Содержит больше ВодаВода +628.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1758.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.