Урд-old или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами урд-old и суп из чечевицы
- Суп из чечевицы содержит меньше калорий, чем урд-old. Суп из чечевицы содержит 56 калорий, в то время как урд-old содержит 341 калорий.
- Урд-old по количеству меди, железа, магния, марганца, витамина B9, фосфора, цинка, калия и витамина B1 богаче чем суп из чечевицы.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 101% выше, чем суп из чечевицы.
- Суп из чечевицы имеет в 30 раз меньше магния, чем урд-old. Урд-old имеет 267 мг магния, в то время как суп из чечевицы имеет 9 мг.
- Урд-old содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mungo beans, mature seeds, raw и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +711.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +582.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +607.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1301.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +464.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +980% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.07mg | 101% |
| Железо | 7.57mg | 1.07mg | 81% |
| Клетчатка | 18.3g | 73% | |
| Магний | 267mg | 9mg | 61% |
| Марганец | 1.527mg | 0.12mg | 61% |
| Витамин B9 | 216µg | 20µg | 49% |
| Фосфор | 379mg | 74mg | 44% |
| Белки | 25.21g | 3.74g | 43% |
| Цинк | 3.35mg | 0.3mg | 28% |
| Калий | 983mg | 144mg | 25% |
| Натрий | 38mg | 532mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.07mg | 17% |
| Углеводы | 58.99g | 8.16g | 17% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.045mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.14mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.09mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.3µg | 14% |
| Калорийность | 341kcal | 56kcal | 14% |
| Кальций | 138mg | 17mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.13g | 6% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 0.545mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.45g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.52g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 1.64g | 1.12g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 8.16g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +574.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +622.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +694% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +723.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.8% |