Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Курага

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +734.4%
Содержит больше КальцийКальций +150.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +186%
Содержит больше ЦинкЦинк +759%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.8%
Содержит больше МарганецМарганец +549.8%
Содержит больше СеленСелен +272.7%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2060%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Курага DV% diff.
Медь 0.981mg 0.343mg 71%
Железо 7.57mg 2.66mg 61%
Марганец 1.527mg 0.235mg 56%
Магний 267mg 32mg 56%
Витамин B9 216µg 10µg 52%
Белки 25.21g 3.39g 44%
Фосфор 379mg 71mg 44%
Клетчатка 18.3g 7.3g 44%
Витамин E 4.33mg 29%
Цинк 3.35mg 0.39mg 27%
Витамин B1 0.273mg 0.015mg 22%
Витамин A 1µg 180µg 20%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B2 0.254mg 0.074mg 14%
Витамин B6 0.281mg 0.143mg 11%
Селен 8.2µg 2.2µg 11%
Витамин B5 0.906mg 0.516mg 8%
Кальций 138mg 55mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.074g 7%
Витамин B3 1.447mg 2.589mg 7%
Калорийность 341kcal 241kcal 5%
Калий 983mg 1162mg 5%
Холин 13.9mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Жиры 1.64g 0.51g 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Натрий 38mg 10mg 1%
Углеводы 58.99g 62.64g 1%
Чистые углеводы 40.69g 55.34g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.074g 0%
Триптофан 0.263mg 0.016mg 0%
Треонин 0.875mg 0.073mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.063mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.105mg 0%
Лизин 1.674mg 0.083mg 0%
Метионин 0.367mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.062mg 0%
Валин 1.416mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +643.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%
Содержит больше ВодаВода +186%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1347.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.