Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1807.1%
Содержит больше КалийКалий +1435.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3191.3%
Содержит больше МедьМедь +3824%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10807.1%
Содержит больше КальцийКальций +298.6%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~346mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +864.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Сыр Фонтина DV% diff.
Медь 0.981mg 0.025mg 106%
Железо 7.57mg 0.23mg 92%
Насыщенные жиры 0.114g 19.196g 87%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Марганец 1.527mg 0.014mg 66%
Магний 267mg 14mg 60%
Витамин B9 216µg 6µg 53%
Жиры 1.64g 31.14g 45%
Кальций 138mg 550mg 41%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Натрий 38mg 800mg 33%
Витамин A 1µg 261µg 29%
Калий 983mg 64mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 8.687g 22%
Витамин B1 0.273mg 0.021mg 21%
Углеводы 58.99g 1.55g 19%
Витамин B6 0.281mg 0.083mg 15%
Селен 8.2µg 14.5µg 11%
Витамин B5 0.906mg 0.429mg 10%
Витамин B3 1.447mg 0.15mg 8%
Фосфор 379mg 346mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.654g 4%
Витамин B2 0.254mg 0.204mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Калорийность 341kcal 389kcal 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Белки 25.21g 25.6g 1%
Цинк 3.35mg 3.5mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 1.55g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.263mg 0.361mg 0%
Треонин 0.875mg 0.935mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.384mg 0%
Лейцин 2.089mg 2.664mg 0%
Лизин 1.674mg 2.328mg 0%
Метионин 0.367mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 1.497mg 0%
Валин 1.416mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3705.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1798.8%
Содержит больше ВодаВода +251.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10120%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.