Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +190.2%
Содержит больше КальцийКальций +86.5%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.4%
Содержит больше МедьМедь +1040.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +530.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +533.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1442.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Тамаринд DV% diff.
Медь 0.981mg 0.086mg 99%
Марганец 1.527mg 66%
Железо 7.57mg 2.8mg 60%
Клетчатка 18.3g 5.1g 53%
Витамин B9 216µg 14µg 51%
Белки 25.21g 2.8g 45%
Магний 267mg 92mg 42%
Фосфор 379mg 113mg 38%
Цинк 3.35mg 0.1mg 30%
Витамин B6 0.281mg 0.066mg 17%
Витамин B5 0.906mg 0.143mg 15%
Витамин B1 0.273mg 0.428mg 13%
Селен 8.2µg 1.3µg 13%
Калий 983mg 628mg 10%
Витамин B2 0.254mg 0.152mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.059g 7%
Кальций 138mg 74mg 6%
Калорийность 341kcal 239kcal 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B3 1.447mg 1.938mg 3%
Жиры 1.64g 0.6g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Углеводы 58.99g 62.5g 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0.272g 1%
Чистые углеводы 40.69g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Натрий 38mg 28mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.181g 0%
Триптофан 0.263mg 0.018mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0.139mg 0%
Метионин 0.367mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +800.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Содержит больше ВодаВода +190.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1715.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.