Урд-old или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами урд-old и тортилья?
- Тортилья содержит меньше калорий, чем урд-old. Тортилья содержит 237 калорий, в то время как урд-old содержит 341 калорий.
- Тортилья имеет меньше меди, клетчатки, магния, марганца, железа, фосфора, витамина B9, цинка и калия чем урд-old.
- Урд-old обеспечивает на 98% больше дневной нормы меди
- Урд-old имеет в 14 раз больше магния, чем тортилья. Урд-old имеет 267 мг магния, в то время как тортилья имеет 19 мг.
- Урд-old содержит меньше натрия.
Мы использовали Mungo beans, mature seeds, raw и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1305.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +97.1% |
Содержит больше КалийКалий | +836.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.7% |
Содержит больше МедьМедь | +861.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +946.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +159.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +469.8% |
Содержит больше СеленСелен | +102.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.981mg | 0.102mg | 98% |
Клетчатка | 18.3g | 2.4g | 64% |
Магний | 267mg | 19mg | 59% |
Марганец | 1.527mg | 0.268mg | 55% |
Железо | 7.57mg | 3.81mg | 47% |
Белки | 25.21g | 7.28g | 36% |
Фосфор | 379mg | 146mg | 33% |
Витамин B9 | 216µg | 98µg | 30% |
Цинк | 3.35mg | 0.32mg | 28% |
Калий | 983mg | 105mg | 26% |
Натрий | 38mg | 482mg | 19% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Витамин B6 | 0.281mg | 0.06mg | 17% |
Витамин B3 | 1.447mg | 4.125mg | 17% |
Селен | 8.2µg | 16.6µg | 15% |
Витамин B5 | 0.906mg | 0.17mg | 15% |
Витамин B2 | 0.254mg | 0.114mg | 11% |
Витамин B1 | 0.273mg | 0.37mg | 8% |
Кальций | 138mg | 70mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.391g | 5% |
Калорийность | 341kcal | 237kcal | 5% |
Углеводы | 58.99g | 49.94g | 3% |
Витамин E | 0.19mg | 1% | |
Насыщенные жиры | 0.114g | 0.296g | 1% |
Жиры | 1.64g | 0.95g | 1% |
Чистые углеводы | 40.69g | 47.54g | N/A |
Сахар | 2.75g | N/A | |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Витамин K | 0.4µg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.185g | 0% |
Триптофан | 0.263mg | 0.06mg | 0% |
Треонин | 0.875mg | 0.182mg | 0% |
Изолейцин | 1.287mg | 0.286mg | 0% |
Лейцин | 2.089mg | 0.53mg | 0% |
Лизин | 1.674mg | 0.157mg | 0% |
Метионин | 0.367mg | 0.122mg | 0% |
Фенилаланин | 1.473mg | 0.375mg | 0% |
Валин | 1.416mg | 0.326mg | 0% |
Гистидин | 0.706mg | 0.165mg | 0% |
0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +246.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +72.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +79.7% |
Содержит больше ВодаВода | +270% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.6% |