Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Тунец

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +204.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +477.9%
Содержит больше МедьМедь +791.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше МарганецМарганец +7535%
Содержит больше СеленСелен +470.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Тунец DV% diff.
Витамин B12 0µg 10.88µg 453%
Медь 0.981mg 0.11mg 97%
Витамин A 1µg 757µg 84%
Железо 7.57mg 1.31mg 78%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Селен 8.2µg 46.8µg 70%
Марганец 1.527mg 0.02mg 66%
Витамин B3 1.447mg 10.54mg 57%
Витамин B9 216µg 2µg 54%
Магний 267mg 64mg 48%
Цинк 3.35mg 0.77mg 23%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Калий 983mg 323mg 19%
Витамин B6 0.281mg 0.525mg 19%
Холестерин 0mg 49mg 16%
Кальций 138mg 10mg 13%
Белки 25.21g 29.91g 9%
Витамин B5 0.906mg 1.37mg 9%
Калорийность 341kcal 184kcal 8%
Фосфор 379mg 326mg 8%
Жиры 1.64g 6.28g 7%
Насыщенные жиры 0.114g 1.612g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.053g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.844g 5%
Витамин B2 0.254mg 0.306mg 4%
Натрий 38mg 50mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Витамин B1 0.273mg 0.278mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.335mg 0%
Треонин 0.875mg 1.311mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.378mg 0%
Лейцин 2.089mg 2.431mg 0%
Лизин 1.674mg 2.747mg 0%
Метионин 0.367mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 1.168mg 0%
Валин 1.416mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.9%
Содержит больше ВодаВода +447.1%
Содержит больше ДругоеДругое +40.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2315.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.