Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Фарш

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +1470.6%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +307.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.5%
Содержит больше МедьМедь +1141.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит больше СеленСелен +132.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2985.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Медь 0.981mg 0.079mg 100%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.009mg 66%
Железо 7.57mg 2.27mg 66%
Магний 267mg 17mg 60%
Витамин B9 216µg 7µg 52%
Фосфор 379mg 166mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.114g 6.073g 27%
Цинк 3.35mg 5.84mg 23%
Калий 983mg 241mg 22%
Жиры 1.64g 15.37g 21%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Селен 8.2µg 19.1µg 20%
Витамин B1 0.273mg 0.051mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 7.322g 18%
Витамин B3 1.447mg 4.026mg 16%
Холин 73.2mg 13%
Кальций 138mg 33mg 11%
Витамин B5 0.906mg 0.512mg 8%
Витамин B2 0.254mg 0.171mg 6%
Калорийность 341kcal 241kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.408g 4%
Белки 25.21g 23.87g 3%
Витамин B6 0.281mg 0.311mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Натрий 38mg 73mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.263mg 0.121mg 0%
Треонин 0.875mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.861mg 0%
Лизин 1.674mg 1.976mg 0%
Метионин 0.367mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.931mg 0%
Валин 1.416mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +837.2%
Содержит больше ВодаВода +440.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8514.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.