Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Фейхоа

Сравнить продукты Урд-old и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2866.7%
Содержит больше КальцийКальций +711.8%
Содержит больше КалийКалий +471.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5307.1%
Содержит больше МедьМедь +2625%
Содержит больше ЦинкЦинк +5483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1894.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1717.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +839.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Фейхоа DV% diff.
Медь 0.981mg 0.036mg 105%
Железо 7.57mg 0.14mg 93%
Марганец 1.527mg 0.084mg 63%
Магний 267mg 9mg 61%
Фосфор 379mg 19mg 51%
Белки 25.21g 0.71g 49%
Витамин B9 216µg 23µg 48%
Клетчатка 18.3g 6.4g 48%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Цинк 3.35mg 0.06mg 30%
Калий 983mg 172mg 24%
Витамин B1 0.273mg 0.006mg 22%
Витамин B2 0.254mg 0.018mg 18%
Витамин B6 0.281mg 0.067mg 16%
Углеводы 58.99g 15.21g 15%
Селен 8.2µg 15%
Калорийность 341kcal 61kcal 14%
Витамин B5 0.906mg 0.233mg 13%
Кальций 138mg 17mg 12%
Витамин B3 1.447mg 0.295mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.136g 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Натрий 38mg 3mg 2%
Жиры 1.64g 0.42g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.056g 0%
Триптофан 0.263mg 0.007mg 0%
Треонин 0.875mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.028mg 0%
Лизин 1.674mg 0.038mg 0%
Метионин 0.367mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.019mg 0%
Валин 1.416mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +3450.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.8%
Содержит больше ДругоеДругое +784.2%
Содержит больше ВодаВода +671.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +687.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.104g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.