Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше КалийКалий +266.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1121%
Содержит больше МедьМедь +1141.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1422.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +871.8%
Содержит больше СеленСелен +1540%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9919.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +625.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +504%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +401.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2985.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 1.527mg 153mg 6586%
Медь 0.981mg 0.079mg 100%
Железо 7.57mg 0.62mg 87%
Клетчатка 18.3g 1.9g 66%
Магний 267mg 20mg 59%
Витамин B9 216µg 7µg 52%
Белки 25.21g 0.96g 49%
Фосфор 379mg 39mg 49%
Цинк 3.35mg 0.22mg 28%
Калий 983mg 268mg 21%
Витамин B1 0.273mg 0.044mg 19%
Углеводы 58.99g 5.84g 18%
Витамин B6 0.281mg 0.056mg 17%
Витамин B2 0.254mg 0.035mg 17%
Витамин B5 0.906mg 0.15mg 15%
Калорийность 341kcal 32kcal 15%
Селен 8.2µg 0.5µg 14%
Кальций 138mg 7mg 13%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин K 10.1µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.417g 4%
Витамин B3 1.447mg 1.85mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Натрий 38mg 1mg 2%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Жиры 1.64g 1.02g 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 3.94g N/A
Сахар 3.93g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.155g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2526%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +910.1%
Содержит больше ДругоеДругое +510.9%
Содержит больше ВодаВода +748.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.