Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше МагнийМагний +352.5%
Содержит больше КалийКалий +340.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит больше МедьМедь +395.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше КальцийКальций +19.6%
Содержит больше СеленСелен +307.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.377mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +151.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Хлеб DV% diff.
Медь 0.981mg 0.198mg 87%
Клетчатка 18.3g 4.7g 54%
Магний 267mg 59mg 50%
Селен 8.2µg 33.4µg 46%
Железо 7.57mg 4.09mg 44%
Витамин B9 216µg 86µg 33%
Витамин B3 1.447mg 6.25mg 30%
Фосфор 379mg 188mg 27%
Белки 25.21g 12.96g 25%
Натрий 38mg 601mg 24%
Калий 983mg 223mg 22%
Цинк 3.35mg 1.47mg 17%
Витамин B1 0.273mg 0.439mg 14%
Витамин B2 0.254mg 0.382mg 10%
Витамин B6 0.281mg 0.153mg 10%
Витамин B5 0.906mg 0.456mg 9%
Марганец 1.527mg 1.377mg 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Холин 22.1mg 4%
Насыщенные жиры 0.114g 0.989g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.72g 4%
Жиры 1.64g 4.27g 4%
Кальций 138mg 165mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 1.019g 2%
Калорийность 341kcal 313kcal 1%
Углеводы 58.99g 55.77g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 40.69g 51.07g N/A
Сахар 6.42g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.092mg 0%
Треонин 0.875mg 0.299mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.258mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.461mg 0%
Лизин 1.674mg 0.215mg 0%
Метионин 0.367mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.315mg 0%
Валин 1.416mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше БелкиБелки +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.4%
Содержит больше ВодаВода +124.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1098.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.