Урд-old или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами урд-old и цимбопогон
- Урд-old содержит больше калорий, чем цимбопогон. В то время как урд-old содержит 341 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Урд-old имеет больше меди, магния, фосфора, витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B6, селена и цинка, однако цимбопогон содержит больше марганца.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 161% выше, чем урд-old.
- Цимбопогон содержит в 18 раз меньше витамина B5, чем урд-old. Урд-old содержит 0.906 мг витамина B5, в то время как цимбопогон содержит 0.05 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Mungo beans, mature seeds, raw и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +345% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1712% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.527mg | 5.224mg | 161% |
| Медь | 0.981mg | 0.266mg | 79% |
| Клетчатка | 18.3g | 73% | |
| Магний | 267mg | 60mg | 49% |
| Белки | 25.21g | 1.82g | 47% |
| Фосфор | 379mg | 101mg | 40% |
| Витамин B9 | 216µg | 75µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.065mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.05mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.08mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 0.7µg | 14% |
| Калорийность | 341kcal | 99kcal | 12% |
| Углеводы | 58.99g | 25.31g | 11% |
| Цинк | 3.35mg | 2.23mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.135mg | 9% |
| Калий | 983mg | 723mg | 8% |
| Железо | 7.57mg | 8.17mg | 8% |
| Кальций | 138mg | 65mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.17g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 1.101mg | 2% |
| Жиры | 1.64g | 0.49g | 2% |
| Натрий | 38mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 25.31g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.119g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1285.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +553.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +530% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.119g