Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +6800%
Содержит больше КалийКалий +223.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1746.3%
Содержит больше МедьМедь +590.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.4%
Содержит больше МарганецМарганец +563.9%
Содержит больше СеленСелен +43.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1561.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Шитаки DV% diff.
Медь 0.981mg 0.142mg 93%
Железо 7.57mg 0.41mg 90%
Клетчатка 18.3g 2.5g 63%
Магний 267mg 20mg 59%
Марганец 1.527mg 0.23mg 56%
Витамин B9 216µg 13µg 51%
Белки 25.21g 2.24g 46%
Фосфор 379mg 112mg 38%
Витамин B1 0.273mg 0.015mg 22%
Цинк 3.35mg 1.03mg 21%
Калий 983mg 304mg 20%
Углеводы 58.99g 6.79g 17%
Витамин B3 1.447mg 3.877mg 15%
Калорийность 341kcal 34kcal 15%
Кальций 138mg 2mg 14%
Витамин B5 0.906mg 1.5mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Селен 8.2µg 5.7µg 5%
Витамин B2 0.254mg 0.217mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Жиры 1.64g 0.49g 2%
Натрий 38mg 9mg 1%
Витамин B6 0.281mg 0.293mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Чистые углеводы 40.69g 4.29g N/A
Сахар 2.38g N/A
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0.011mg 0%
Треонин 0.875mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.111mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.189mg 0%
Лизин 1.674mg 0.134mg 0%
Метионин 0.367mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.111mg 0%
Валин 1.416mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1025.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +768.8%
Содержит больше ДругоеДругое +354.1%
Содержит больше ВодаВода +730.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.