Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +790%
Содержит больше КалийКалий +422.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1620.5%
Содержит больше МедьМедь +2625%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13781.8%
Содержит больше КальцийКальций +429.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит больше СеленСелен +76.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1664.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Эдам (сыр) DV% diff.
Медь 0.981mg 0.036mg 105%
Железо 7.57mg 0.44mg 89%
Насыщенные жиры 0.114g 17.572g 79%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.011mg 66%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Кальций 138mg 731mg 59%
Магний 267mg 30mg 56%
Витамин B9 216µg 16µg 50%
Жиры 1.64g 27.8g 40%
Натрий 38mg 812mg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин A 1µg 243µg 27%
Калий 983mg 188mg 23%
Фосфор 379mg 536mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 8.125g 20%
Витамин B1 0.273mg 0.037mg 20%
Углеводы 58.99g 1.43g 19%
Витамин B6 0.281mg 0.076mg 16%
Витамин B5 0.906mg 0.281mg 13%
Селен 8.2µg 14.5µg 11%
Витамин B2 0.254mg 0.389mg 10%
Витамин B3 1.447mg 0.082mg 9%
Цинк 3.35mg 3.75mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.665g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 341kcal 357kcal 1%
Белки 25.21g 24.99g 0%
Чистые углеводы 40.69g 1.43g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.263mg 0.352mg 0%
Треонин 0.875mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.308mg 0%
Лейцин 2.089mg 2.57mg 0%
Лизин 1.674mg 2.66mg 0%
Метионин 0.367mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 1.434mg 0%
Валин 1.416mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.706mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4025.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595.1%
Содержит больше ВодаВода +284.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9458.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.