Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3714.3%
Содержит больше КальцийКальций +1154.5%
Содержит больше КалийКалий +1412.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525.6%
Содержит больше МедьМедь +2032.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1993.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1479.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +739%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +661.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Яблочный пирог DV% diff.
Медь 0.981mg 0.046mg 104%
Железо 7.57mg 1.21mg 80%
Клетчатка 18.3g 1.6g 67%
Магний 267mg 7mg 62%
Марганец 1.527mg 0.182mg 58%
Витамин B9 216µg 4µg 53%
Фосфор 379mg 24mg 51%
Белки 25.21g 1.9g 47%
Цинк 3.35mg 0.16mg 29%
Калий 983mg 65mg 27%
Витамин B6 0.281mg 0.038mg 19%
Насыщенные жиры 0.114g 3.797g 17%
Витамин B5 0.906mg 0.119mg 16%
Селен 8.2µg 15%
Жиры 1.64g 11g 14%
Кальций 138mg 11mg 13%
Витамин B1 0.273mg 0.134mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 4.388g 11%
Натрий 38mg 266mg 10%
Углеводы 58.99g 34g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 2.198g 8%
Витамин B2 0.254mg 0.158mg 7%
Калорийность 341kcal 237kcal 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 1µg 29µg 3%
Витамин B3 1.447mg 1.123mg 2%
Чистые углеводы 40.69g 32.4g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.026mg 0%
Треонин 0.875mg 0.054mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.073mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.129mg 0%
Лизин 1.674mg 0.07mg 0%
Метионин 0.367mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.088mg 0%
Валин 1.416mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1226.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.5%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +570.7%
Содержит больше ВодаВода +383.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5062.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.