Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +2327.3%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше КалийКалий +503.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9362.5%
Содержит больше МедьМедь +4165.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2426.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13781.8%
Содержит больше СеленСелен +143.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1278.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Яичный белок DV% diff.
Медь 0.981mg 0.023mg 106%
Железо 7.57mg 0.08mg 94%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.011mg 66%
Магний 267mg 11mg 61%
Витамин B9 216µg 4µg 53%
Фосфор 379mg 15mg 52%
Цинк 3.35mg 0.03mg 30%
Белки 25.21g 10.9g 29%
Калий 983mg 163mg 24%
Витамин B1 0.273mg 0.004mg 22%
Витамин B6 0.281mg 0.005mg 21%
Селен 8.2µg 20µg 21%
Углеводы 58.99g 0.73g 19%
Калорийность 341kcal 52kcal 14%
Витамин B5 0.906mg 0.19mg 14%
Витамин B2 0.254mg 0.439mg 14%
Кальций 138mg 7mg 13%
Витамин B3 1.447mg 0.105mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0g 7%
Натрий 38mg 166mg 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Жиры 1.64g 0.17g 2%
Насыщенные жиры 0.114g 0g 1%
Чистые углеводы 40.69g 0.73g N/A
Сахар 0.71g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0g 0%
Триптофан 0.263mg 0.125mg 0%
Треонин 0.875mg 0.449mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.661mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.016mg 0%
Лизин 1.674mg 0.806mg 0%
Метионин 0.367mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.686mg 0%
Валин 1.416mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +131.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +864.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7980.8%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%
Содержит больше ВодаВода +710.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.