Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +2570%
Содержит больше КальцийКальций +176%
Содержит больше КалийКалий +680.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5773.1%
Содержит больше МедьМедь +103.9%
Содержит больше СеленСелен +275.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2160.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Яйцо DV% diff.
Холестерин 0mg 373mg 124%
Медь 0.981mg 2mg 113%
Железо 7.57mg 1.19mg 80%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.026mg 65%
Магний 267mg 10mg 61%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B9 216µg 44µg 43%
Селен 8.2µg 30.8µg 41%
Фосфор 379mg 172mg 30%
Белки 25.21g 12.58g 25%
Калий 983mg 126mg 25%
Цинк 3.35mg 1.05mg 21%
Витамин B2 0.254mg 0.513mg 20%
Углеводы 58.99g 1.12g 19%
Витамин B1 0.273mg 0.066mg 17%
Витамин A 1µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 0.114g 3.267g 14%
Жиры 1.64g 10.61g 14%
Витамин B6 0.281mg 0.121mg 12%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин B5 0.906mg 1.398mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 4.077g 10%
Калорийность 341kcal 155kcal 9%
Витамин B3 1.447mg 0.064mg 9%
Кальций 138mg 50mg 9%
Витамин E 1.03mg 7%
Натрий 38mg 124mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.414g 2%
Чистые углеводы 40.69g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.153mg 0%
Треонин 0.875mg 0.604mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.686mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.075mg 0%
Лизин 1.674mg 0.904mg 0%
Метионин 0.367mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.668mg 0%
Валин 1.416mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +100.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5167%
Содержит больше ДругоеДругое +214%
Содержит больше ЖирыЖиры +547%
Содержит больше ВодаВода +590.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4696.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.