Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Паста

Сравнить

Инфографика

Урд vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +783.3%
Содержит больше КалийКалий +862.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.5%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит больше МарганецМарганец +83.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Паста DV% diff.
Клетчатка 6.4g 26%
Фосфор 156mg 63mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Магний 63mg 18mg 11%
Витамин B9 94µg 64µg 8%
Марганец 0.412mg 0.224mg 8%
Железо 1.75mg 1.14mg 8%
Витамин B2 0.075mg 0.15mg 6%
Калий 231mg 24mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Белки 7.54g 5.15g 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B5 0.433mg 0.183mg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.209mg 5%
Медь 0.139mg 0.093mg 5%
Кальций 53mg 6mg 5%
Холин 29.6mg 5%
Витамин B3 1.5mg 0.992mg 3%
Цинк 0.83mg 0.56mg 2%
Витамин B6 0.058mg 0.034mg 2%
Углеводы 18.34g 24.93g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Насыщенные жиры 0.038g 0.15g 1%
Калорийность 105kcal 131kcal 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.55g 1.05g 1%
Чистые углеводы 11.94g 24.93g N/A
Сахар 2.01g N/A
Натрий 7mg 6mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.124g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.429g 0%
Триптофан 0.078mg 0.065mg 0%
Треонин 0.262mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.385mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.625mg 0.348mg 0%
Лизин 0.5mg 0.097mg 0%
Метионин 0.11mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.44mg 0.247mg 0%
Валин 0.423mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.211mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Урд
3
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +241.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Урд
1
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.