Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Паста

Сравнить

Инфографика

Урд vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +783.3%
Содержит больше Железо +53.5%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +862.5%
Содержит больше Цинк +48.2%
Содержит больше Медь +49.5%
Содержит больше Марганец +83.9%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит больше Кальций +783.3%
Содержит больше Железо +53.5%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +862.5%
Содержит больше Цинк +48.2%
Содержит больше Медь +49.5%
Содержит больше Марганец +83.9%
Содержит меньше Натрий -14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
9
:
Содержит больше Витамин A +55%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B5 +136.6%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.9%
Содержит больше Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Содержит больше Витамин A +55%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B5 +136.6%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.9%
Содержит больше Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +46.4%
Содержит больше Другое +241.9%
Содержит больше Жиры +90.9%
Содержит больше Углеводы +35.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +46.4%
Содержит больше Другое +241.9%
Содержит больше Жиры +90.9%
Содержит больше Углеводы +35.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.5%
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +327.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Паста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Паста Мнение
11.94g 24.93g Паста
Белки 7.54g 5.15g Урд
Жиры 0.55g 1.05g Паста
Углеводы 18.34g 24.93g Паста
Калорийность 105kcal 131kcal Паста
Сахар 2.01g Паста
Клетчатка 6.4g Урд
Кальций 53mg 6mg Урд
Железо 1.75mg 1.14mg Урд
Магний 63mg 18mg Урд
Фосфор 156mg 63mg Урд
Калий 231mg 24mg Урд
Натрий 7mg 6mg Паста
Цинк 0.83mg 0.56mg Урд
Медь 0.139mg 0.093mg Урд
Марганец 0.412mg 0.224mg Урд
Селен 2.5µg Урд
Витамин A 31IU 20IU Урд
Витамин A, RAE 2µg 6µg Паста
Витамин E 0.15mg Урд
Витамин C 1mg 0mg Урд
Витамин B1 0.15mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.075mg 0.15mg Паста
Витамин B3 1.5mg 0.992mg Урд
Витамин B5 0.433mg 0.183mg Урд
Витамин B6 0.058mg 0.034mg Урд
Витамин B9, общий 94µg 64µg Урд
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Витамин K 2.7µg Урд
Триптофан 0.078mg 0.065mg Урд
Треонин 0.262mg 0.134mg Урд
Изолейцин 0.385mg 0.197mg Урд
Лейцин 0.625mg 0.348mg Урд
Лизин 0.5mg 0.097mg Урд
Метионин 0.11mg 0.079mg Урд
Фенилаланин 0.44mg 0.247mg Урд
Валин 0.423mg 0.217mg Урд
Гистидин 0.211mg 0.103mg Урд
Холестерин 0mg 33mg Урд
Насыщенные жиры 0.038g 0.15g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.124g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.429g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Урд
16%
Паста
Итоговая оценка минералов
35%
Урд
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд
Урд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд
Урд дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.