Сравнить продукты Урд и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 116kcal |
|
| Белки | 7.54g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.55g | 0.38g |
|
| Витамин C | 1mg | 1.5mg |
|
| 11.94g | 12.23g |
|
|
| Углеводы | 18.34g | 20.13g |
|
| Магний | 63mg | 36mg |
|
| Кальций | 53mg | 19mg |
|
| Калий | 231mg | 369mg |
|
| Железо | 1.75mg | 3.33mg |
|
| Сахар | 2.01g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 7.9g |
|
| Медь | 0.139mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 156mg | 180mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Витамин A | 31IU | 8IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.412mg | 0.494mg |
|
| Селен | 2.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.178mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 94µg | 181µg |
|
| Холин | 29.6mg | 32.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.262mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.385mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.625mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.423mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.254mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
25%
Итоговая оценка минералов
35%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах