Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616.5%
Содержит больше МедьМедь +454.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2111.4%
Содержит больше СеленСелен +1314.9%
Содержит больше МагнийМагний +89.7%
Содержит больше КальцийКальций +25.8%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%
Содержит больше МарганецМарганец +153.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.064mg 153mg 11764%
Цинк 87.13mg 3.94mg 756%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.774mg 391%
Селен 66.5µg 4.7µg 112%
Железо 6.95mg 0.97mg 75%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 10.65g 49%
Витамин B3 1.65mg 7.922mg 39%
Марганец 0.49mg 1.243mg 33%
Жиры 12.58g 33.7g 32%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 16.721g 30%
Витамин E 4.1mg 27%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Фосфор 159mg 308mg 21%
Калорийность 199kcal 522kcal 16%
Клетчатка 4.1g 16%
Белки 8.77g 15.5g 13%
Магний 58mg 110mg 12%
Углеводы 11.62g 47.4g 12%
Натрий 417mg 156mg 11%
Витамин B9 31µg 75µg 11%
Витамин B5 0.27mg 0.83mg 11%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Насыщенные жиры 3.197g 4.678g 7%
Холин 29.4mg 5%
Витамин B2 0.202mg 0.14mg 5%
Калий 244mg 407mg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.1mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Кальций 62mg 78mg 2%
Чистые углеводы 11.62g 43.3g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.105mg 0.149mg 0%
Треонин 0.365mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.986mg 0%
Лизин 0.582mg 0.545mg 0%
Метионин 0.199mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.787mg 0%
Валин 0.409mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +3945%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +76.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +307.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.