Сравнить продукты Устрица и Кратева священная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +7433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28006.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1323.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +484.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12480% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.31mg | 789% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 651% | |
| Медь | 4.294mg | 0.057mg | 471% |
| Селен | 66.5µg | 121% | |
| Железо | 6.95mg | 1.61mg | 67% |
| Витамин C | 3.8mg | 54.1mg | 56% |
| Холестерин | 71mg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 22% | |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Жиры | 12.58g | 0.1g | 19% |
| Натрий | 417mg | 20mg | 17% |
| Фосфор | 159mg | 47mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 16% | |
| Белки | 8.77g | 1.5g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.014g | 14% |
| Марганец | 0.49mg | 0.182mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 12% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 10% | |
| Витамин A | 90µg | 5µg | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Магний | 58mg | 24mg | 8% |
| Калорийность | 199kcal | 69kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Кальций | 62mg | 8mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 5% | |
| Калий | 244mg | 304mg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 17.6g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 8.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
14%
Итоговая оценка минералов
470%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кратева священная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кратева священная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кратева священная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кратева священная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кратева священная дешевле (Разница - $3)