Сравнить продукты Устрица и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1003.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9234.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3399.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1095.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1585.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2071.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +942% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.49mg | 769% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 1.5µg | 589% |
| Медь | 4.294mg | 0.046mg | 472% |
| Кальций | 62mg | 1045mg | 98% |
| Селен | 66.5µg | 20.2µg | 84% |
| Железо | 6.95mg | 0.63mg | 79% |
| Фосфор | 159mg | 641mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 18.057g | 68% |
| Натрий | 417mg | 1671mg | 55% |
| Жиры | 12.58g | 31.79g | 30% |
| Марганец | 0.49mg | 0.041mg | 20% |
| Белки | 8.77g | 18.13g | 19% |
| Витамин A | 90µg | 250µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.286g | 14% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.015mg | 11% |
| Холестерин | 71mg | 100mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.076mg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 371kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.236g | 9% |
| Магний | 58mg | 26mg | 8% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин B9 | 31µg | 8µg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.403mg | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 3.7g | 3% |
| Калий | 244mg | 132mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.234mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.054mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
33%
Итоговая оценка минералов
470%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах