Сравнить продукты Устрица и Английские маффины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3228.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12347.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38975% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +598.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1457% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.7mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.04µg | 650% |
| Медь | 4.294mg | 0.129mg | 463% |
| Селен | 66.5µg | 121% | |
| Железо | 6.95mg | 0.89mg | 76% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Жиры | 12.58g | 1.8g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.888g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.259g | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.302g | 11% |
| Углеводы | 11.62g | 46g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Магний | 58mg | 21mg | 9% |
| Марганец | 0.49mg | 0.357mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.446mg | 4% |
| Фосфор | 159mg | 133mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.154mg | 4% |
| Калий | 244mg | 131mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.181mg | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 37µg | 2% |
| Калорийность | 199kcal | 235kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.043mg | 2% |
| Белки | 8.77g | 7.7g | 2% |
| Натрий | 417mg | 464mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.566mg | 1% |
| Кальций | 62mg | 52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
14%
Итоговая оценка минералов
470%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.938g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах