Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Устрица и английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +31.9%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +369.6%
Содержит больше МедьМедь +10123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20162.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +345.5%
Содержит больше СеленСелен +1230%
Одинаковое количество вещества Натрий ~377mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4241.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.615mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Английский пирог - Фунт DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.43mg 788%
Витамин B12 15.63µg 0.36µg 636%
Медь 4.294mg 0.042mg 472%
Селен 66.5µg 5µg 112%
Железо 6.95mg 1.48mg 68%
Марганец 0.49mg 0.11mg 17%
Треонин 0.365mg 153mg 15%
Углеводы 11.62g 53.64g 14%
Магний 58mg 8mg 12%
Холин 65.6mg 12%
Калорийность 199kcal 353kcal 8%
Белки 8.77g 5g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Насыщенные жиры 3.197g 4.811g 7%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин D 34 IU 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин B2 0.202mg 0.249mg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.485mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 3.02g 4%
Калий 244mg 149mg 3%
Фосфор 159mg 140mg 3%
Витамин B9 31µg 42µg 3%
Жиры 12.58g 13.96g 2%
Холестерин 71mg 66mg 2%
Кальций 62mg 47mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Натрий 417mg 377mg 2%
Витамин A 90µg 70µg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.173mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.036mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 3.419g 1%
Чистые углеводы 11.62g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B3 1.65mg 1.615mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.105mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.397mg 0%
Лизин 0.582mg 0.198mg 0%
Метионин 0.199mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.239mg 0%
Валин 0.409mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Содержит больше ВодаВода +150.2%
Содержит больше ДругоеДругое +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +11%
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.419g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.