Сравнить продукты Устрица и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2795.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +7056.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11674.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6025% |
| Содержит больше СеленСелен | +1377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2691.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +4878.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.74mg | 785% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.56µg | 628% |
| Медь | 4.294mg | 0.06mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 4.5µg | 113% |
| Железо | 6.95mg | 0.24mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 19.412g | 74% |
| Жиры | 12.58g | 32.09g | 30% |
| Марганец | 0.49mg | 0.008mg | 21% |
| Калорийность | 199kcal | 539kcal | 17% |
| Холестерин | 71mg | 21mg | 17% |
| Углеводы | 11.62g | 59.24g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.013g | 15% |
| Кальций | 62mg | 199mg | 14% |
| Натрий | 417mg | 90mg | 14% |
| Магний | 58mg | 12mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 9.097g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 9µg | 9% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.063mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.608mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.745mg | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 7µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.282mg | 6% |
| Белки | 8.77g | 5.87g | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.5mg | 4% |
| Фосфор | 159mg | 176mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.056mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Калий | 244mg | 286mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
22%
Итоговая оценка минералов
470%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.215g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый шоколад дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах