Сравнить продукты Устрица и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5136.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16035.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +241% |
| Содержит больше КальцийКальций | +279% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +268.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19437.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +283.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 353kcal |
|
| Белки | 8.77g | 7g |
|
| Жиры | 12.58g | 16.3g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg |
|
| 11.62g | 43.1g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 44.6g |
|
| Холестерин | 71mg | 3mg |
|
| Магний | 58mg | 18mg |
|
| Кальций | 62mg | 235mg |
|
| Калий | 244mg | 121mg |
|
| Железо | 6.95mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 159mg | 164mg |
|
| Натрий | 417mg | 580mg |
|
| Витамин A | 302IU | 82IU |
|
| Витамин A | 90µg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.378mg |
|
| Селен | 66.5µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.356mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.31mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.035mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.08µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 61µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 6.93g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 4.163g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.087mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.514mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.226mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.132mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.347mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.313mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.161mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
23%
Итоговая оценка минералов
470%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах