Сравнить продукты Устрица и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5335.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1544% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +481% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +748.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1652.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 5.3mg | 744% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 2.69µg | 539% |
| Медь | 4.294mg | 0.079mg | 468% |
| Селен | 66.5µg | 27.9µg | 70% |
| Железо | 6.95mg | 2mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.543mg | 37% |
| Белки | 8.77g | 21.38g | 25% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.048mg | 21% |
| Марганец | 0.49mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.189g | 21% |
| Натрий | 417mg | 55mg | 16% |
| Жиры | 12.58g | 5.36g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 2µg | 10% |
| Фосфор | 159mg | 220mg | 9% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 3µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.075mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.875g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.354g | 6% |
| Кальций | 62mg | 5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калий | 244mg | 375mg | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 134kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.182mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Холестерин | 71mg | 67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.253g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
48%
Итоговая оценка минералов
470%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.322g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс сырой дешевле (Разница - $0.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах