Сравнить продукты Устрица и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1006.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8882.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +478.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9668.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +413.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.97mg | 783% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.16µg | 645% |
| Медь | 4.294mg | 0.388mg | 434% |
| Селен | 66.5µg | 11.5µg | 100% |
| Железо | 6.95mg | 1.84mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 9.412g | 41% |
| Жиры | 12.58g | 29.1g | 25% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 7.319g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 10.839g | 15% |
| Калорийность | 199kcal | 466kcal | 13% |
| Углеводы | 11.62g | 50.2g | 13% |
| Витамин A | 90µg | 176µg | 10% |
| Белки | 8.77g | 6.2g | 5% |
| Марганец | 0.49mg | 0.587mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.982mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Фосфор | 159mg | 132mg | 4% |
| Натрий | 417mg | 343mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.094mg | 2% |
| Калий | 244mg | 176mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.141mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.19mg | 1% |
| Кальций | 62mg | 57mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.328mg | 1% |
| Магний | 58mg | 53mg | 1% |
| Витамин B9 | 31µg | 29µg | 1% |
| Холестерин | 71mg | 73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
18%
Итоговая оценка минералов
470%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах