Сравнить продукты Устрица и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262% |
| Содержит больше МедьМедь | +5267.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1921.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3400% |
| Содержит больше СеленСелен | +305.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +543.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1340.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 4.31mg | 753% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 2.43µg | 550% |
| Медь | 4.294mg | 0.08mg | 468% |
| Селен | 66.5µg | 16.4µg | 91% |
| Железо | 6.95mg | 1.92mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.42mg | 27% |
| Белки | 8.77g | 20.72g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.23g | 21% |
| Марганец | 0.49mg | 0.014mg | 21% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Натрий | 417mg | 79mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.94mg | 14% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Жиры | 12.58g | 7.37g | 8% |
| Магний | 58mg | 23mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 7µg | 6% |
| Кальций | 62mg | 5mg | 6% |
| Фосфор | 159mg | 201mg | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.1mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 3.46g | 3% |
| Калий | 244mg | 330mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.59g | 3% |
| Холестерин | 71mg | 62mg | 3% |
| Калорийность | 199kcal | 155kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.709mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
48%
Итоговая оценка минералов
470%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах