Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Вишневый пирог

Сравнить продукты Устрица и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +544.4%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше КалийКалий +216.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.7%
Содержит больше МедьМедь +5476.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +43465%
Содержит больше ФосфорФосфор +430%
Содержит больше МарганецМарганец +145%
Содержит больше СеленСелен +752.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Вишневый пирог DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.2mg 790%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.077mg 469%
Селен 66.5µg 7.8µg 107%
Железо 6.95mg 1.85mg 64%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Фосфор 159mg 30mg 18%
Марганец 0.49mg 0.2mg 13%
Белки 8.77g 2.8g 12%
Магний 58mg 9mg 12%
Натрий 417mg 191mg 10%
Углеводы 11.62g 38.5g 9%
Витамин A 90µg 29µg 7%
Витамин B2 0.202mg 0.125mg 6%
Калий 244mg 77mg 5%
Кальций 62mg 10mg 5%
Калорийность 199kcal 270kcal 4%
Витамин B5 0.27mg 0.123mg 3%
Витамин C 3.8mg 1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 5.314g 2%
Витамин B6 0.064mg 0.034mg 2%
Витамин B3 1.65mg 1.276mg 2%
Витамин B9 31µg 27µg 1%
Насыщенные жиры 3.197g 2.985g 1%
Жиры 12.58g 12.2g 1%
Чистые углеводы 11.62g 38.5g N/A
Витамин B1 0.15mg 0.148mg 0%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 3.247g 0%
Триптофан 0.105mg 0.031mg 0%
Треонин 0.365mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.17mg 0%
Лизин 0.582mg 0.067mg 0%
Метионин 0.199mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.124mg 0%
Валин 0.409mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.057mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +213.2%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.985g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.247g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.