Сравнить продукты Устрица и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +588.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3391.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2062% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3400% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +535.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 4.03mg | 755% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 2.46µg | 549% |
| Медь | 4.294mg | 0.123mg | 463% |
| Селен | 66.5µg | 22.9µg | 79% |
| Железо | 6.95mg | 3.11mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 9.72g | 30% |
| Белки | 8.77g | 23.9g | 30% |
| Марганец | 0.49mg | 0.014mg | 21% |
| Жиры | 12.58g | 24.6g | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Натрий | 417mg | 57mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 10.27g | 14% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Магний | 58mg | 22mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 8µg | 6% |
| Калорийность | 199kcal | 324kcal | 6% |
| Фосфор | 159mg | 203mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 9mg | 5% |
| Холестерин | 71mg | 85mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.26mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калий | 244mg | 331mg | 3% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
44%
Итоговая оценка минералов
470%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.523g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах