Сравнить продукты Устрица и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3056.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +711% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +470.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +342.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1371% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +744.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +511.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39083.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.76mg | 767% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 1.057mg | 360% |
| Селен | 66.5µg | 8.2µg | 106% |
| Витамин B9 | 31µg | 456µg | 106% |
| Клетчатка | 15g | 60% | |
| Марганец | 0.49mg | 1.791mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.643mg | 41% |
| Калий | 244mg | 1392mg | 34% |
| Магний | 58mg | 183mg | 30% |
| Фосфор | 159mg | 367mg | 30% |
| Белки | 8.77g | 21.7g | 26% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Железо | 6.95mg | 5.23mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.266mg | 20% |
| Углеводы | 11.62g | 62.78g | 17% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.283mg | 17% |
| Натрий | 417mg | 17mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.814g | 17% |
| Жиры | 12.58g | 1.49g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.33g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.012g | 12% |
| Витамин A | 90µg | 1µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.965mg | 8% |
| Кальций | 62mg | 130mg | 7% |
| Калорийность | 199kcal | 343kcal | 7% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.187mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 47.78g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
57%
Итоговая оценка минералов
470%
135%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах