Сравнить продукты Устрица и Домашний гусь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1455.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2648.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1941.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3089.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +579.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +634.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.34g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.17mg | 763% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.49µg | 631% |
| Медь | 4.294mg | 0.276mg | 446% |
| Селен | 66.5µg | 25.5µg | 75% |
| Железо | 6.95mg | 2.87mg | 51% |
| Белки | 8.77g | 28.97g | 40% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.47mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.834mg | 31% |
| Фосфор | 159mg | 309mg | 21% |
| Марганец | 0.49mg | 0.024mg | 20% |
| Натрий | 417mg | 76mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.081mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.39mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.54g | 12% |
| Витамин A | 90µg | 12µg | 9% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Холестерин | 71mg | 96mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.56g | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 12µg | 5% |
| Кальций | 62mg | 14mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.092mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калий | 244mg | 388mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 238kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.34g | 1% |
| Жиры | 12.58g | 12.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.765mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
37%
Итоговая оценка минералов
470%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.363g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Домашний гусь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Домашний гусь дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах