Сравнить продукты Устрица и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1021% |
| Содержит больше МедьМедь | +2502.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16339.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +622.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +452.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +530.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2467.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +541.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9904.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1083.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.53mg | 787% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.165mg | 459% |
| Селен | 66.5µg | 0.4µg | 120% |
| Железо | 6.95mg | 0.62mg | 79% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.28g | 20% |
| Фосфор | 159mg | 22mg | 20% |
| Жиры | 12.58g | 0.49g | 19% |
| Витамин C | 3.8mg | 21mg | 19% |
| Натрий | 417mg | 1mg | 18% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Белки | 8.77g | 1.39g | 15% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.026mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.014g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.047g | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Магний | 58mg | 20mg | 9% |
| Витамин A | 90µg | 11µg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Калорийность | 199kcal | 43kcal | 8% |
| Марганец | 0.49mg | 0.646mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.646mg | 6% |
| Кальций | 62mg | 29mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
| Калий | 244mg | 162mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 25µg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Углеводы | 11.62g | 9.61g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.276mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
17%
Итоговая оценка минералов
470%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах