Сравнить продукты Устрица и Ежевика
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +190% |
Содержит больше КальцийКальций | +113.8% |
Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1021% |
Содержит больше МедьМедь | +2502.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +16339.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +622.7% |
Содержит больше СеленСелен | +16525% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +718.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +452.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +530.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2467.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +541.7% |
Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9904.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1083.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 87.13mg | 0.53mg | 787% |
Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
Медь | 4.294mg | 0.165mg | 459% |
Селен | 66.5µg | 0.4µg | 120% |
Железо | 6.95mg | 0.62mg | 79% |
Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
Клетчатка | 5.3g | 21% | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.28g | 20% |
Фосфор | 159mg | 22mg | 20% |
Жиры | 12.58g | 0.49g | 19% |
Витамин C | 3.8mg | 21mg | 19% |
Натрий | 417mg | 1mg | 18% |
Витамин K | 19.8µg | 17% | |
Белки | 8.77g | 1.39g | 15% |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.026mg | 14% |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.014g | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.047g | 12% |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
Магний | 58mg | 20mg | 9% |
Витамин A | 90µg | 11µg | 9% |
Витамин E | 1.17mg | 8% | |
Калорийность | 199kcal | 43kcal | 8% |
Марганец | 0.49mg | 0.646mg | 7% |
Витамин B3 | 1.65mg | 0.646mg | 6% |
Кальций | 62mg | 29mg | 3% |
Фруктоза | 2.4g | 3% | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.03mg | 3% |
Калий | 244mg | 162mg | 2% |
Витамин B9 | 31µg | 25µg | 2% |
Холин | 8.5mg | 2% | |
Углеводы | 11.62g | 9.61g | 1% |
Чистые углеводы | 11.62g | 4.31g | N/A |
Сахар | 4.88g | N/A | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.276mg | 0% |
Триптофан | 0.105mg | 0% | |
Треонин | 0.365mg | 0% | |
Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
Лейцин | 0.638mg | 0% | |
Лизин | 0.582mg | 0% | |
Метионин | 0.199mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
Валин | 0.409mg | 0% | |
Гистидин | 0.175mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%

17%

Итоговая оценка минералов
470%

23%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ежевика дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах