Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Имбирный пряник

Сравнить продукты Устрица и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.3%
Содержит больше МедьМедь +2102.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22241%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.4%
Содержит больше СеленСелен +308%
Содержит больше МагнийМагний +20.7%
Содержит больше КальцийКальций +14.5%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +542.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.738mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~33µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Имбирный пряник DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.39mg 789%
Витамин B12 15.63µg 0.06µg 649%
Медь 4.294mg 0.195mg 455%
Селен 66.5µg 16.3µg 91%
Железо 6.95mg 2.88mg 51%
Фосфор 159mg 54mg 15%
Углеводы 11.62g 49.2g 13%
Холестерин 71mg 32mg 13%
Витамин B6 0.064mg 0.19mg 10%
Белки 8.77g 3.9g 10%
Витамин A 90µg 14µg 8%
Марганец 0.49mg 0.683mg 8%
Калорийность 199kcal 356kcal 8%
Калий 244mg 439mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 7.124g 6%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 4.216g 6%
Жиры 12.58g 16.4g 6%
Витамин C 3.8mg 0.1mg 4%
Натрий 417mg 327mg 4%
Насыщенные жиры 3.197g 4.122g 4%
Витамин B1 0.15mg 0.19mg 3%
Витамин B2 0.202mg 0.162mg 3%
Магний 58mg 70mg 3%
Витамин B5 0.27mg 0.375mg 2%
Витамин B3 1.65mg 1.738mg 1%
Витамин B9 31µg 33µg 1%
Кальций 62mg 71mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 49.2g N/A
Триптофан 0.105mg 0.047mg 0%
Треонин 0.365mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.279mg 0%
Лизин 0.582mg 0.131mg 0%
Метионин 0.199mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.195mg 0%
Валин 0.409mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +124.9%
Содержит больше ВодаВода +131.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.