Сравнить продукты Устрица и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1267.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +403.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +720.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79% |
| Содержит больше КалийКалий | +928.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +662.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2297% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.39g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 6.37mg | 734% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Марганец | 0.49mg | 3.737mg | 141% |
| Клетчатка | 29.8g | 119% | |
| Железо | 6.95mg | 15.52mg | 107% |
| Магний | 58mg | 476mg | 100% |
| Селен | 66.5µg | 13.2µg | 97% |
| Фосфор | 159mg | 728mg | 81% |
| Медь | 4.294mg | 3.607mg | 76% |
| Калий | 244mg | 2509mg | 67% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 7.76g | 21% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.46mg | 20% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.42g | 19% |
| Белки | 8.77g | 18.1g | 19% |
| Натрий | 417mg | 19mg | 17% |
| Углеводы | 11.62g | 58.3g | 16% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Кальций | 62mg | 111mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.4mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.39g | 1% |
| Калорийность | 199kcal | 220kcal | 1% |
| Жиры | 12.58g | 13.1g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.254mg | 0% |
| Витамин B9 | 31µg | 32µg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
20%
Итоговая оценка минералов
470%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.563g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах